2016年7月3日 / 最終更新日 : 2018年4月28日 abychan3 ヨガ情報

【ヨガ(その4)】ヨガを始めるには？【Aby’s blog】

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初心者はヨガスタジオ選び、どうすればいいの？

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ヨガを始めたいあなたの悩みを解決！

  • ヨガを始めたいと思っても、中々踏み切れ無いですよね。
  • ヨガをしている人は、スタイルが良い人がいっぱい。自分の体型が気になっちゃう～。
  • ヨガ教室で、ポーズがわからなくて、きょろきょろ。どうしよう？
  • とっても体が硬いから、ポーズが取れなかったら恥ずかしいな～。
  • など、色々な理由で、ヨガを始めるのを先伸ばしにしちゃっていませんか？

ヨガ初心者さんにおすすめのヨガの種類は？

  • いきなりヨガスタジオデビューは、ちょっとという方におすすめなのは、やっぱりホットヨガです。
  • 私もヨガを初めて８年になりますが、まずはホットヨガから始めました。
  • その理由は、ホットヨガスタジオは、駅近で、クラスの種類も豊富。
  • 特にビギナークラスや、運動量の少ないリラックス系のクラスの種類が充実しています。
  • 暖かい環境で、ゆっくりと体の組織を緩めながら、伸ばしていくので、体の硬い方でも、常温ヨガと比較して、体の可動域が広くなると言われています（但し、やり過ぎには注意！）。
  • またホットヨガでは、発汗作用が常温より高まり、私の場合はとてもダイエット効果がありました。
  • 月額通い放題や、複数のスタジオ利用可能なプログラムが用意されているのも、うれしいですね。
  • また、ヨガマットは無料レンタルしてくれるスタジオが多いですので、準備もヨガウェアとお水だけでok！



どのホットヨガスタジオを選べば良いの？

  • ホットヨガに求める目的、クラス内容、最寄駅、設備、あなたのこだわりポイントにあったスタジオを選ぶ事が重要です。

【LAVA】日本最大級のホットヨガ専門スタジオ


  • 店舗数：150店舗以上を展開。“日本最大級のホットヨガ専門スタジオ”です！
  • ホットヨガは、ココロもカラダも健康になれる、女性に大人気のエクササイズ。
  • 柔軟性が格段に上がる暖かいスタジオの中で、20種類以上のヨガポーズを取ります。
  • 劇的な発汗によって、カラダの余分なものを外へ流し出し、 ダイエットはもちろんのこと、むくみ解消・冷え症改善・美肌・ストレス解消など あらゆる効果が期待できます。

【カルド】ホットヨガスタジオ

  • カルドは地域最安値、レッスン参加も予約不要、月額制のホットヨガスタジオです。
  • 清潔な銀イオンスチーム、体を芯から暖める遠赤外線床暖房を使用しており、 驚異の発汗作用とスチームによるお肌の潤いを実感して頂けます。
  • カルドでは店舗ごとに個性があり、ホットヨガだけではなく フィットネスや岩盤浴などを併設している店舗もあり脂肪燃焼効果も抜群です。 店舗によっては「ゆるホット」や「常温ヨガ」もあり、 ダイエット向け、ストレス解消などのプログラムも豊富です。

まとめ

ヨガを続けるには、自分にぴったりのヨガスタジオを見つける事が一番です。

ホットヨガスタジオでは、お得な初回体験クラスが用意されています。

私も初回体験クラスを３つのスタジオで受けけ、シャワールームがきれいで多いスタジオを選びました。
ホットヨガが終わった後は、汗びっしょり。
すぐにシャワーを浴び、さっぱり出来るのは、とても幸せです。

スタジオ、店舗毎に設備もクラス内容も違う場合があります。
体験クラスの時には、わからない事は、店舗スタッフにいっぱい聞いちゃいましょう！

ヨガを深めると、様々な事が変化していきます。
あなたが、ステキな変化を楽しめますように。。。

【LAVA】の体験談を見てみる

 

  • ↑体験者さんのレポートも上のボタンをクリックすると見る事ができます。

【カルド】の初回体験クラスを見てみる

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